原来长期睡不够6小时容易患癌 长于9个小时也一样， 医生表示，#睡眠长短和癌症有很大关系# 。每天晚上睡眠时间达到7到9小时最健康，如果睡眠时间长期少于6个小时，患癌的风险会增加40%以上。特别是女性，如果睡眠时间经常少于6个小时或者长于9个小时，癌症发病风险会增加121%。
眠是一种常见的睡眠障碍。专家表示，定义失眠有以下几个标准：标准一，入睡障碍。躺在床上超过30分钟无法入睡，被定义为入睡障碍。标准二，睡眠维持状态的障碍。睡不了整觉，半夜醒2～3次。标准三，睡眠时间不够，不足6.5小时。另外，睡眠时长小于5小时或者大于9小时，其实都不健康。标准四，睡眠过程中早醒、打鼾，白天犯困，都被定义为睡眠障碍。
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